陈道友要开始炼体了么？」
云府里，云文庭听闻陈平的来意后，有些诧异。但随即想起陈平在四鼎之比时见到赤石城修士的反应，又觉得很正常。
陈平坦然：
「只是在相关籍册中看到，炼体对筑基价值巨大，便想着向云城主请教一二。」
云文庭喝了一口灵茶：
「对，也不全对。」
「我等修士，万物皆以自身为容器。无论是境界的提升，还是法术的大成，又亦或专门的炼体，其实都是对自身的淬炼。」
「炼**，也炼神魂，亦炼心境。」
「陈道友所言的炼体，在筑基期通常是淬炼**。**得以淬炼，同一境界下，容器的容纳量上限会变得更大。但这是同一境界之下的比较，这个容纳量的大小，最关键的还是境界。我等筑基修士，时日总是有限的，这便是老夫为何说‘对，也不对，...」
云文庭缓缓解惑，陈平认真倾听。
了解的也越来越多。
修士本身是个容量，这个容量决定了自身可存储的灵力、可承受的反噬、施展法术所需的一切基础、甚至寿命...
这个容量的核心决定因素是境界。
而炼体，则可以让容量锦上添花。
最明显的外在表现便是：炼体修士在同一境界之下，灵力的储备量会远高于同境界其他修士。
可炼体无法取巧，得一步一步来。
资源消耗大，也耗时。
从这方面来说，这是一把双刃剑。
按云文庭的意思来说，大部分修士都更愿意把这个资源和时间用在境界的提升上。
看个人选择。
「不过，炼体的收益是长久有效的。陈道友往后若能金丹，亦可获得炼体所带来的好处，且是大有裨益。当然，前提是得结丹才行。这看陈道友自己的选择。」云文庭补充。
陈平表示了然：
「这炼体之法，可有什么讲究？」
云文庭点点头：
「炼体之法，分为两种。」
「第一种陈道友应该很熟悉。便是以剑道、枪术为基础，加强自身体魄，同时以药浴、丹药为辅，起到强身健体之功效。」
「第二种炼体之法则要精细很多。以炼体之术为基础，分阶段淬炼肉、皮、血、骨、内脏等**，实现真正之炼体。」
「至于优缺点......」
第一种炼体之法。
优点：简单明了，没有门槛，人人都可以炼。
也正因此，这是大部分散修都会选择的炼体之法。
陈平自己就每日习修‘微风九剑，，以期强身健体。
在连云城时，林长寿同样是采用此法炼体。
缺点：上限有限。
毕竟不是最专业的。
第二种炼体之法。
优点：真正的炼体之法，分阶段进行，上限非常高，且终生有效。
缺点：入门难，炼体难，耗时长，起效慢。
陈平本着多了解一些知识没坏处的心态，问：
「这第一种炼体之术我略有耳闻，也见过不少按此法炼体的修士。这第二种炼体之术，还请云城主解惑。」
云文庭回忆了一下，道：
「第二种炼体之法，老夫了解亦不算太多。老夫当年筑基四层时，也开始了炼体
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《我以熟练度苟长生》 最新章节第167章 小炼体,网址：https://www.1dvd.net/1412_412213/168.html