“嘎嘣嘎嘣！”
都督府屋内，由一个人嚼人参，变成三个人一起嚼。
李彦这段时间以普通人的身份，与大家一起练功，切身体会到外物的重要性。
资质不够，外药来补，并不新奇，却很实用。
而炼精化气本是道家术语，讲究致虚极，守静笃，运气往返成循环，源源不断，生生不息，他所言基础内功的炼精化气，目前就偏向于表面意思，炼化食物精华，转为体内真气。
李彦一开始还细细解释了原理：“我们吃任何食物，都会吸收其营养，但那是身体的本能，利用率很低，现在要做的就是跟身体的本能对抗，抢夺营养……”
郭元振和安忠敬苦思冥想，最终摇头：“不太明白……”
李彦也不多言，直接就是言简意赅的两个字：“吃！练！”
这下明白了：“嘎嘣嘎嘣！”
人参被誉为百草之王，药中之王，能补元气，治虚劳，确实名不虚传。
短短两日的时间，郭元振与安忠敬就有了立竿见影的效果，随着一日三餐吃人参，修炼基础内功，体内多了一股力量，游走于四肢百骸，暖融融的颇为舒服。
但李彦检查后并不满意：“你们的真气还属于药效外力，没有完全转化为自身的力量，要收纳于丹田内，才能真正存住。”
这个过程就考验天赋了，郭元振花费三日时间，在药效散去一半后，掌握了诀窍，形成第一次周天循环。
而安忠敬用了七日时间，终于把握住那种感觉，有了第一股由自己支配，在体内游走的真气。
李彦对此的评价是：“你们之所以这么难练，是因为习惯以前劲力勃发的路子，再走真气之路，自然觉得别扭，能在短短数天时间内找到感觉，已经很不错了。”
安忠敬感悟着体内的真气，只觉得不亦乐乎，郭元振则更在乎实用性：“六郎，这真气与劲力又有什么区别呢？我们现在转而练真气，有什么好处和弊端？”
李彦道：“问的很好，凡事有利皆有弊，这两股力量也是如此。”
“劲力的好处是学习难度低，攻击性普遍较强，历朝历代的能人已经开创了不少劲法，有现成的选择。”
“缺点是巅峰期较短，与体质关联过于密切，年轻力壮时，练起劲来威风凛凛，一旦身体过了巅峰期，就全靠自身毅力了。”
“这也是为什么许多武将世家的子弟，都没有了练劲的习惯，确实很辛苦，而且退步起来非常快，一两年不练劲，就与普通人没有太大区别了。”
郭元振立刻想到丘神绩，曾经也是精瘦精瘦的，如今肚子挺得跟狄仁杰一样，正是吃不了那份苦头，放弃练劲的例子。
安忠敬也深有感触：“我从小修炼少林达摩劲，回凉州的那段时间荒废了，入仕后捡了起来，但怎么也达不到昔日心无旁骛的巅峰状态，想来除非像少林武僧那般整日练武，否则都很难维持，我们公事繁忙，又怎么可能那般清闲呢？”
郭元振下意识看了看李彦，李彦恍若不觉，接着道：“相比起劲力，真气的好处是巅峰期更长，虽然也要日积月累的修炼，但无论是修炼的激烈度，还是所要忍受的艰苦，都要轻松一些，也更擅于疗伤，是真正保护五脏六腑，延缓衰老，延年益寿的力量。”
“缺点则是入门较难，那军中将士凭着一把子力气，就能练角抵劲，可让他们学会真气的运转方式，难度就大了，毕竟不是人人都能靠大补之物快速入门。”
“如今系统性的功法也未完善，只是我的一家之言，尚且在起步阶
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《从李元芳开始》 最新章节第四百四十一章 天下武功出元芳,网址：https://www.1dvd.net/1385_385639/444.html