直至傍晚，月上星空。杨拓整理完脑海中的知识，发现姜子牙早已回屋，只他一人还在庭院之中。杨拓初得传授，心中正是兴奋，也不论场所，便在院中席地而坐，开始修炼。
人有上中下三个丹田，虽然都可以储存法力，但略有侧重。其中，下丹田练精，中丹田练气，上丹田练神。
杨拓按照法门调整呼吸，慢慢的静了下来，一呼一吸之间，在慢慢调整身体，此为养精，意在铸造根基，打下基础，为第二步练气作好准备。
杨拓一呼一吸之间，慢慢调整着自己的身体，补足穿越以来这些时日身体的亏空。
待得杨拓清醒过来，已经到了深夜，见房屋紧闭，想是姜子牙夫妇都已经休息了，也不打扰，便行了一礼，以答谢姜子牙授业之恩。然后又坐下修炼，在卧室中打坐的姜子牙，慢慢睁开了双眼，微微点头，然后又入定去了。
第二日，姜子牙便叫杨拓搬来一起居住，也好就近教导。杨拓欣然同意，也没什么行李，便直接搬过来，住在姜子牙小院的偏房之中。
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